Egyéb
Dolog, ami történik a testével, ha egy hónap alatt naponta 2 banánt eszik
Ez a gyümölcs nem csak az ízlelőbimbóit élvezi, hanem életmentő is lehet.
A banán számos alapvető tápanyag nagy forrása, beleértve a rostokat, ásványi anyagokat, vitaminokat és a természetesen elérhető cukrot. Meglepő módon Amerikában a leginkább fogyasztott gyümölcs a banán, amely az almát és a narancsot veri össze.
Ennek a hétköznapi gyümölcsnek az előnye óriási. A banán először zöld színben nő ki. Az érés során sárgává válnak, és ebben az állapotban egészségesebb tápanyagokat tartalmaznak.
Ennek oka a daganatos nekrózis faktor növekedése az érett banánban. A daganatos elhalás lehetővé teszi az immunrendszer számára, hogy ellenőrizze a kóros sejteket a testben. Ez jobb kommunikációt eredményez az immunrendszer és a sejtek között.
Az immunrendszer elpusztíthatja a sejtet, ha van ideje megakadályozni a rákos sejtek képződését. A banán antioxidánsokban is gazdag, amelyek fokozzák az energiát és az egészséget.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Íme néhány előnye a banán rendszeres étkezésének:
Gyomorégés enyhítése:
A banán szinte azonnal fogyasztás után csökkenti a sav-refluxot vagy a szívégést.
A PMS és az idegesség enyhítése:
A gyümölcs híres, hogy ellenőrizze a növekvő stresszt és a testcukor szintjét. Gazdag B-vitamint tartalmaz, és javítja a mentális relaxációt, kiegyensúlyozza a hangulati ingadozást és enyhíti a menstruációs problémákat.
Szabályozó test hőmérsékletek:
A banán segít fenntartani a testhőmérsékletet a kívánt tartományban, és enyhítheti még a lázat.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Könnyítő bélmozgás:
A gyümölcs magas rosttartalommal rendelkezik és hatékonyan képes kezelni a székrekedést azáltal, hogy a bélmozgást normalizálja.
A vérnyomás szabályozása
A banán káliumban gazdag, és ellenőrzés alatt tartja a test nátriumszintjét. Ez drasztikusan csökkenti a magas vérnyomás, a stroke és a szívroham kockázatát.
Fokozza az energiát
Ha edzés előtt minden nap 2 banánt fogyaszt, akkor az megfelelő mennyiségű energiát szolgáltat az edzéshez. Ez csökkenti a görcsök esélyét is az edzés során.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
A vérszegénység kockázatának csökkentése:
A banánban gazdag vas, és felgyorsítják a hemoglobin és a vörösvértestek előállításának folyamatát
Gyomorfekélyek:
A rostos és lágy banán textúra vonzza a gyomort, és csökkenti a gyomor irritációjának, fekélyeinek és savasságának a kockázatát.
Tackles depresszió:
A banán bőségesen tartalmaz triptofánt. A triptofán fogyasztás után szerotoninba szintetizálódik. A szerotonin ellazítja a testet és javítja a hangulatot, ami segít a depresszió leküzdésében.
